Kalanetika –
plastinės gimnastikos rūšis, sukurta susiejus baleto ir jogos elementus. Šie užsiėmimai skiriasi nuo kitų tuo, kad atliekant statiškus tempimo pratimus labai veiksmingai treniruojami gilieji raumenys. Po kelių treniruočių pastebimai sutvirtėja gilusis poodinis sluoksnis, dailėja figūra: riebalai nyksta, o raumenys tvirtėja.

Pagrindinis kalanetikos užsiėmimo principas – nepakenkti organizmui. Mankštinantis nepervargstama, nealinama širdis ir sąnariai – krūvis tenka ne visam organizmui, o tam tikroms raumenų grupėms. Treniruotėje nėra jokių choreografinių triukų, šuoliukų, staigių judesių, kuriuos atliekant iškyla grėsmė patempti raumenis. Mankštinantis „nepatogiose“ pozose treniruojami sunkiai pasiekiami, dažniausiai anksčiau neatrasti raumenys.

Ši mankšta tinka visiems, ypač tiems kurie nemėgsta aktyvių treniruočių ar didelį antsvorį turintiems žmonėms, kurie negali užsiiminėti aerobika ar nuo ryto iki vakaro prakaituoti treniruoklių salėje.

Pratimai tinka įvairiausio amžiaus žmonėms, nes juos daryti nereikia didelių pastangų.