Nėščiųjų užsiėmimai – mažo intensyvumo fizinių pratimų deriniai, pritaikyti pakitusiam moters organizmui, padedantys pasiruošti gimdymui. Ypač stiprinami dubens dugno raumenys, kurie yra labai svarbūs gimdymo metu. Mankštinantis didėja bendras moters darbingumas, gerėja nuotaika, miegas, stiprėja raumenys, kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių sistemos. Nėščiosios taip pat apmokomos pratimų, kuriuos privaloma atlikti pirmomis dienomis po gimdymo.