Oro joga (AIRLATES)

Oro joga – tai harmoninga mankšta ore, teikianti neįprastus potyrius. Mankštos metu juda visas kūnas, pasikraunate pozityvios energijos. Jogos, atliekamos ore, metu į tobulą visumą sujungiamas protas ir kūnas. Oro joga apjungia tradicinės jogos pozas su pilatės pratimais ir aktyvia fizine veikla ore. Su specialia jogos juosta, kai kurių pozų, ir pratimų atlikimas yra palengvintas, o kai kurių atvirkščiai – pasunkinamas. Mankštinantis ore jaučiamas aktyvus giliųjų raumenų, ypač esančių juosmens, nugaros ir galūnių srityse darbas.  Elastinga juostos medžiaga leidžia išlaikyti lankstumą ir judrumą. Tai naujas, įdomus ir nuotaikingas būdas mankštintis.

Kita svarbi informacija:

  • Būtina sportinė apranga be užtrauktukų, kad nedraskytų oro jogos juostos.
  • Privaloma būti be auskarų, žiedų ar sagių plaukuose, basomis.
  • Šiuo sportu negalima užsiimti, jeigu yra menstruacijos, žmogus turi širdies stimuliatorių, serga epilepsija ar turi aukštą spaudimą akyse.
  • Taip pat reikėtų nebijoti aukščio, tačiau specialaus fizinio pasirengimo nereikia.