PILATES MATWORK INTERMEDIATE

2017-11-14

Tik trenerio kompetencija gali užtikrinti tikrąjį Pilatesą !!! Seminaras skirtas aerobikos bei fitneso instruktoriams, kineziterapeutams, sveikatos specialistams, pažengusiems klientams. Pilateso metodas, sukurtas paties autoriaus J.H. Pilateso, tampa vis populiaresnis šiandieniniame pasaulyje. Pratimai gali būti taikomi ir reabilitacijoje, ir sveikatingumo klubuose, darbo vietose, bei sportininkų rengime. Kiekienas pratimas moko judėjimo ir kūno pažinimo, stiprina jėgą, lankstumą, gerina laikyseną ir koordinaciją. Pilates Matwork Intermediate programoje treneriai išmoks taisyklingo kūno dalių išdėstymo pratimų metu, Pilateso principų ir filosofijos, bei judesių biomechanikos ir anatomijos. Treneriai išmoks pratimų variacijų, bei kaip juos prtitaikyti skirtingo pajėgumo žmonėms, kaip sudaryti pamokos planą ir ją tinkamai pravesti. Tikslas šio seminaro Pilates Matwork Intermediate išmokyti saugių pratimų ant kilimėlio eilinį žmogų.

Mokymus ves LSU treniravimo katedros docentė Kristina Zaičenkovienė (Lietuva).

Dėmesio! Dalyvaujantiems seminare “Pilates Matwork Intermediate” rekomenduojame tureti bazinio seminaro „Pilateso pratimų anatomija“ sertifikatą.

 

Dėstytojai:

  • Kristina Zaičenkovienė (Lietuva)

Tvarkaraštis:

2017.11.24

Laikas Pavadinimas Pamokos formatas
10:30 – 11:00 Dalyvių registracija.
11:00 – 13:00 Pilates principai, kūno dalių išdėstymas, neutrali padėtis, pradinės padėtys, laikysenos vertinimas, simetrijos paieškos Pilateso pratimų dėka. Teorija/Praktika
13:00 – 13:30 Kavos/arbatos pertrauka
13:30 – 15:30 Pilates anatomija (sąnariai, ir raumenys dalyvaujantys judesiuose, judesių biomechanika atliekant Pilateso pratimus) Teorija/Praktika
15:30 – 16:00 Kavos/arbatos pertrauka
16:00 – 18:00 Baziniai Pilates pratimai ir jų analizė Teorija/Praktika
18:00 – 18:30 Pirmos dienos seminaro aptarimas. Diskusijos.

2017.11.25

Laikas Pavadinimas Pamokos formatas
9:00 – 12:00 Pradinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka I. Teoija/praktika
12:00 – 12:30 Kavos/arbatos pertrauka
12:30 – 15:30 Vidutinio lygio Pilates pamokos struktūra, planavimas ir vedimas, bei pamokos parinkimas pagal iškeltus tikslus. Master – class pamoka II. Teorija/praktika
15:30 – 16:00 Seminaro aptarimas. Euroeducation sertifikatų įteikimas.

Kainoraštis:

Pavadinimas Iki 2017.11.17 Vieta
Seminaras „Pilates Matwork Intermediate“ 150 Eur Sproto ir sveikatingumo klubas „Diva Namai“, Gedimino pr. 16, Vilnius

Apie